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 | パソコン操作にぴったりのインテリア
〜パソコン操作にぴったりのインテリア 質問編〜
会社から帰ってきても、家で、ついついパソコンに
向かってしまう、という人は多いはず。
でも、そんなときに、いろいろ不便もあって…。
そんな読者の方から、質問が寄せられました。
【質問】 神奈川県 コパンダ さん
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家で、長時間パソコンに向かう時間があります。
姿勢が悪いのかどうか、不明なのですが
どうも、腰や手首、腕が痛くなることがあります。
会社では、あまり痛くなったりしないのですが…。
家では、デスクトップパソコンを、物書き机の上に置いています。
イスは、背もたれのついている、つや消しプラスティックです。
パソコン操作を長時間していても、疲れないイス
手や腕に負担がかからないような机など
いろいろ情報を教えてほしいです。
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会社では、オフィス用の机とイス、それに明るい照明と
パソコン操作に適している環境が、整えられています。
しかし、自宅となると、必ずしも、ぴったりの環境とは
いかないことも、あるものです。
そんな空間の中で、少しでも、パソコン操作を
負担なくできる工夫やアイディアをお寄せください！！
〜パソコン操作にぴったりのインテリア 回答編〜
パソコンは、気がつくと、１時間もやっていたり…。
すごーく時間の経つのが、早いですよね。
その間、ずっと無理な姿勢が続いていたなら
身体には、大きな負担になるはず。
今回も、いろいろなアドバイスが寄せられました。
【アドバイス】 東京都 もも さん
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腰が痛くなるのは、やっぱりイスの高さに
問題があるのかもしれませんね。
パソコンをしたり、物書きをするときのイスは
高さが変えられる機能がついているものに替えると
痛みがなくなるかもしれません。
パソコン・ディスプレイの画面上端が、目の位置より
下になるような高さに、イスを調整すると姿勢にいいと
聞いた事があります（お好みもあるかと思いますが）。
あと、根を詰めてやると、身体が固まってしまうので
途中途中に休みを入れて、座りながらでも
ストレッチなどをするのが、いいですよ。
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ソファなどど違い、同じ姿勢で長時間座るようなイスは
やはり、高さの調整が効くものがいいですね。
ちょっと高さを変えるだけで、快適なポジションを
見つけることができますよ。
今使っているイスを、快適なイスに変えるために
こんなアイテムをお使いの方も、いらっしゃいます。
【アドバイス】 群馬県 POP'N さん
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PC操作で、腰や腕が痛くなるのは、無意識のうちに
その箇所に負担がかかるような姿勢をしているのでは？
今お使いのイスに、いい姿勢をキープしてくれるような
座布団をプラスしてみてはいかがでしょう。
イスに置いたとき、手前の方が薄く、お尻の方（奥の方）に
いくにしたがってちょっとずつ斜度がついているような
座布団があるんですが、ご存知でしょうか？
私は家でPCをずっと扱う仕事をしているのですが
どうやっても腰痛に悩まされていて。
そのときに、ネットでこの座布団をみつけました。
手前が低く斜度がついているので、この上に座るだけで
いい姿勢が無理なく保つことができます。
腰痛も、解消され、いつも快適に作業をすることができます。
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意識的に、いい姿勢を保とうとしても、どうしても
長時間は難しかったり。そんなときに、このような
アイテムを使うと、効果がありそうですね。
長時間の座り仕事の場合、腰痛の悩みは
切っても切り離せないもの。
心地よく作業をするためにも、いろいろな工夫が必要ですね。
コパンダさん、いかがでしたでしょうか？
ぜひ、参考にしていただければと思います(^o^)
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